荡秋千

　　这是中国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
　　由于清明节要禁火寒食，为了防止身体虚弱的人耐不住寒冷伤身，一定要进行体育活动，强身健体。清明节荡秋千是从古代就延续下来的习俗。荡秋千可以协调身体的平衡性，锻炼腰腹部力量，是一项大人孩子都喜爱的运动。

　　踏青

　　又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。