尼康D90的对焦系统采用Multi-CAM 1000 AF模块，这是一种51点自动对焦系统，其中包括11个十字型感应器和40个单行感应器，可以提供高精度的对焦性能。

要准确对焦，可以按照以下步骤操作：

1. 确保使用正确的对焦点：在取景器中，通过选择器按钮可以选择不同的对焦点。尽量选择与主体最接近的对焦点进行对焦。

2. 单次对焦模式：D90有多种对焦模式，如AF-S（单次伺服自动对焦）、AF-C（连续伺服自动对焦）和AF-A（自动对焦）。拍摄静止物体时，使用AF-S模式可以获得更准确的对焦。

3. 手动对焦辅助：如果自动对焦不准确，可以尝试手动对焦辅助，通过旋转镜头上的对焦环进行微调。

4. 使用实时取景模式：D90也支持实时取景拍摄，可以在拍摄前通过液晶屏预览画面，使用放大功能来确认对焦是否准确。

5. 清晰的光线条件：良好的光线条件有助于提高对焦的准确性。尽量避免在光线昏暗或反差小的情况下拍摄。