含va高的食物有哪些
1、富含維他命A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、蕃茄、橘子等。2、富含維他命E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、土豆、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉米、黃綠色蔬菜。5、富含維他命B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、穀類、豆類、堅果類、瘦猪肉及動物內臟等。
1、富含維他命A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、蕃茄、橘子等。
2、富含維他命E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、土豆、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉米、黃綠色蔬菜。
3、富含維他命K的食品：鮮蔬菜等。
4、富含維他命D的食品：魚油、雞蛋（煎、煮、荷包）等。
5、富含維他命B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、穀類、豆類、堅果類、瘦猪肉及動物內臟等。
6、富含維他命B2的食品：肉類、牛奶、猪肝、牛奶、猪肉、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜等。
資料標籤:
蔬菜
維他命
本文標題: 含va高的食物有哪些
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