手腕位于前臂与手掌相接的部位，是人体中极为灵活的关节之一。它的灵活性得益于其复杂的解剖结构，包括8块腕骨、多条韧带、肌肉以及丰富的血管和神经。这些结构的协同工作，使得手腕能够完成多方向的旋转、弯曲和伸展动作，对于日常生活中的抓握、操作工具和进行精细动作等活动至关重要。

然而，由于其结构的复杂性和使用频率的高，手腕也成为了容易受伤的部位。常见的手腕损伤包括扭伤、骨折以及因过度使用导致的劳损等。为了保护手腕健康，建议定期进行手部和腕部的锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。在进行重物搬运或需要手腕支撑的活动时，应注意使用正确的姿势，避免过度用力。一旦手腕出现疼痛或不适，应及时就医，避免自行用药，应在专业医生的指导下进行治疗。