随着智能手机的普及，手机在极大方便我们生活的同时，似乎也绑架了我们的生活。当前很多人，也可能包括你我，起床时先看一会手机，睡前最后一件事还是在看手机，同学朋友聚会聚餐大家都捧着手机，手机俨然已经成为了我们最亲密的“朋友”，时刻惦记着，出门时哪怕忘记了带钥匙，也不会忘记带手机。这位“朋友”因为我们的亲密接触却在不知不觉间伤害着我们的身体和情感，让我们的视力越来越差，让我们的颈椎越来越糟，让我们与亲人朋友的沟通越来越少、感情越来越淡。

　　大家可能对手机的危害都有或多或少的了解，但却鲜少付诸行动，是时候警醒了，不能在沉迷于手机的游戏和直播不可自拔，中了手机的毒。我们要做手机的主人，而不是做手机的奴隶，要与手机保持适当的距离，留出原来刷抖音、看视频、玩游戏、看小说的时间，多关心身边的人和事，多与父母长辈聊聊天、说说话，拿出实实在在的行动，关心他们的生活，照顾他们的起居，拉近彼此之间的感情。

　　我们要不断丰富自己的业余生活，保持健康的生活方式，多去室外走走、动动，多与三五好友聊聊天、看看书、逛逛街、打打球等等，多参加各种有意义的活动，从而减少手机的使用频率。我们也要有意识地多和父母长辈们聊天，不能让手机影响了我们和我们所珍惜之人的感情。我们一定要有这样的意识，手机只能是方便我们生活的工具，不是奴隶我们的机器。只有我们妥善利用手机，我们的生活才会更加便利美好。（泰顺县文明指导中心 柯启龙）